SPORT, DER WIRKLICH GUT TUT

Dass Sport zu einem gesunden Lifestyle dazu gehört, ist kein Geheimnis! Dennoch fällt es vielen von uns schwer, nach einem langen Arbeitstag noch einmal aktiv zu werden. Und am Wochenende schmeckt das Bierchen am Palast der Republik einfach besser als ein Pre- oder Post-Workout-Shake.

Wie schafft man es also, regelmäßig und vor allen Dingen langfristig Sport zu treiben? Das Geheimnis, so glauben wir, liegt darin, eine Sportart zu finden, bei der es nicht um Selbstoptimierung, verbrannte Kalorien oder das Besiegen des inneren Schweinehunds, sondern in erster Linie um ein gutes Gefühl geht. Sport kann, darf und soll Spaß machen! 

Wo ihr in und um Stuttgart aktiv werden könnt und besondere Sportangebote findet, verraten wir euch in diesem Beitrag. Viel Spaß beim Sporteln! 
FIT STR

Die drei Stuttgarter Freunde Dominik, Julia und Timo haben am 1.1.2024 die Plattform fit.str mit dem Ziel gegründet, die größte und fitteste HYROX- & Hybrid-Fitness-Community aufzubauen.

Als ehemalige Leistungssportler haben sie selbst an zahlreichen HYROX Wettkämpfen weltweit teilgenommen und geben ihr Wissen und ihre Leidenschaft nun an HYROX-Interessierte weiter. Sportbegeisterten, egal auf welchem Fitnesslevel, wird hier die Möglichkeit geboten, die neue Trendsportart HYROX kennenzulernen. Für alle, die sich jetzt fragen „HyWHAT?“ kommt hier die Antwort: HYROX ist ein funktioneller Fitnesswettbewerb, der Laufen, Kraftübungen und funktionelle Fitness zum größten Indoor-Sportevent der Welt vereint.

P.S.SSSST! Das nächste HYROX-Event in Stuttgart findet am 28.9. statt: https://hyrox.com/event/hyrox-stuttgart.

Mit Hilfe von fit.str könnt ihr euch perfekt auf ein Hyrox-Event vorbereiten, denn ihr erhaltet strukturierte Trainingspläne und könnt euch in Kursen mit anderen Sportler*innen challengen. Für alle Early Birds: Jeden Freitag von 7 bis 8 Uhr findet das HYROX OUTDOOR TRAINING im Sportpark Hasenberg (Röckenwiesen- /Reinsburgstraße) in S-West statt. Ihr habt jetzt Lust bekommen, gleich loszulegen? Dann checkt mal die Website und Instagram von fit.str!

/// https://fitstr.de

0711 WORKOUT CLUB

Das „0711 Workout“ macht euch mit effektiven Ganzkörper-Workouts rund um den Marienplatz und die Karlshöhe fit. Der Fokus liegt auf HIIT, einer Form von Intervalltraining, bei der sich hochintensive Belastungsphasen mit weniger intensiven Entlastungsphasen abwechseln. Klingt anstrengend? Ist es auch! Aber keine Sorge, die Coaches Eva und Julian, eine starke Workout-Community sowie der atemberaubende Blick über Stuttgart pushen eure Motivation!

P.S.SSSST! Die Workouts finden schon um 6:30 Uhr in der Früh oder um 18:30 Uhr am Abend statt. Perfekt für alle, die einen vollen Terminkalender haben.
/// Mehr Infos: https://0711workoutclub.de

SECRETBOXING

Ihr habt Bock auf ganzheitliches Training, das nicht nur eure Muskeln formt, sondern auch eure Gedanken aus dem Hamsterrad holt und neu ausrichtet? Dann haben wir da was für euch: „SECRETBOXING“ versteht sich als Performance-Coaching-Center, das Menschen durch die Kraft des Boxens dabei unterstützt, ihre Leistung und ihr Wohlbefinden in allen Lebensbereichen zu verbessern. Das Kerngeschäft von SECRETBOXING ist das Personal Training – wer es besonders intensiv und individuell möchte, landet damit garantiert einen Volltreffer. Aber auch Gruppen- und sogar Outdoor-Trainings sind möglich.

/// Mehr Infos: https://secretboxing.com

PROCESS ACADEMY

Bei der „Process Academy“ im Stuttgarter Westen wird Kampfsport als vielseitiges Training verstanden. In unterschiedlichen Kursformaten wie Kick- & Thaiboxen, Grappling und MMA sowie in speziellen Kursen für Kinder und Jugendliche werdet ihr von erfahrenen Trainern mit wichtigen Kompetenzen ausgestattet, die euch fortan sicher und selbstbewusst durch die Welt schreiten lassen. Neben Techniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten umfassen die Trainings ein theoretisches Verständnis für die Prinzipien des Kampfes bzw. der Selbstverteidigung. Erweitert werden sie durch neurowissenschaftliche Lernmethoden, Meditation, Fokusübungen, Atempraxis und mehr.

/// Mehr Infos: https://processacademy-stuttgart.de

KESSELUNIKAT

Das Outdoor-Training von Kesselunikat ist das Richtige für alle, die das Rundum-Paket suchen: Auspowern, vom Alltag abschalten, die Muskulatur stärken und das Herz-Kreislauf-System trainieren – das alles in einer gewachsenen Community, die sich gegenseitig supportet! Eines der Programme, die Gründerin Cora Schneck bei Kesselunikat anbietet, ist das Stäffeles Workout. Bei diesem Outdoor-Training dreht sich alles um die legendären Stuttgarter Stäffele. Neben Übungen, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, stehen auch Rücken- und Bauchübungen auf dem Programm. Wem ein Treppenaufgang nicht reicht, der kann sich bei der Stäffeles Workout-Tour anmelden und beim Sport einen tollen Blick auf unsere Herzensstadt erhaschen. 

/// Mehr Infos: https://kesselunikat.de

LAUFMAMALAUF

„LAUFMAMALAUF“ bietet an über 350 Kursstandorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz ein umfassendes Portolio verschiedener Fitnessprogramme an, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers während und nach der Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten sind. Auch in Stuttgart können (werdende) Mütter die Angebote von „LAUFMAMALAUF“ nutzen. Zur Wahl stehen drei Kursformate, die alle draußen an der frischen Luft stattfinden. Großgeschrieben wird dabei besonders der soziale Aspekt: „LAUFMAMALAUF“ schafft ein Umfeld, in dem Erfahrungen und Gefühle geteilt sowie Fragen rund um die Themen Geburt, Stillen, Kindererziehung und mehr gestellt werden dürfen. Ganz häufig entstehen bei LAUFMAMALAUF neue Freundschaften, die über Jahre oder sogar ein ganzes Leben halten!

/// Mehr Infos: https://laufmamalauf.de

PICKLEBALL

Pickleball kombiniert Elemente aus Tennis, Badminton und Tischtennis und wird auf einem kleineren Spielfeld mit carbonbeschichteten Schlägern sowie einem Wiffleball gespielt. Die Mischung aus präzisen Schlägen, schnellen Reaktionen und strategischem Denken macht Pickleball zu einem dynamischen und unterhaltsamen Sport für Spieler*innen aller Altersgruppen und Vorerfahrungen. Einen original Pickleball-Platz buchen oder an einem „Open Play“ teilnehmen, könnt ihr bei „Top Tennis Stuttgart“ – ganz ohne Mitgliedschaft!

/// Mehr Infos: https://toptennis-stuttgart.de

H³ – HEAVEN’S HEALTHY HUB

Heaven’s Kitchen meets Yoga – und zwar in Heaven’s Healthy Hub, dem neuen Yogastudio in Stuttgart-Mitte. Zwei Etagen über dem Restaurant “Heaven’s Kitchen” begrüßt uns seit Anfang April ein liebevoll eingerichtetes Yogastudio mit hochqualifizierten Lehrer*innen und einer Vielzahl an Kursen für alle Erfahrungslevel. Von bekannten Stilen wie Vinyasa oder Yin Yoga hin zu ausgefalleneren Praktiken wie „Deep Dive Yoga“ oder „Yoga Dance Flow©“ ist für jeden etwas dabei. Ein echtes Highlight sind die kulinarischen Köstlichkeiten, die das Team vom Heaven’s Kitchen zu jedem Kurs zaubert. Die Gerichte variieren je nach Tageszeit, sind aber immer 100% vegan, zuckerfrei und oberlecker.

Körper, Geist und Seele stärken – das gibt’s nur im H3, powered by Heaven’s Kitchen!
/// Mehr Infos: https://h3.rocks

SPRUNGBUDE

Springt euch ins Glück! Warum Trampolinspringen so fantastisch ist? Weil es nicht nur den Körper, sondern auch die Laune in die Höhe schnellen lässt. Die „Sprungbude“ in Bad Cannstatt hat sechs Actionbereiche mit über 80 Trampolinen, eine Dodgeballarena und mehr zum Saltos schlagen, Flickflacks drehen oder einfach nur zum Austoben. Neben dem eigentlichen Sprungspaß stehen Trampolin-Fitnesskurse auf dem Programm, die eure Kondition, Skills und Moves verbessern.

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/// Mehr Infos: https://sprungbude.de

WALDKLETTERGARTEN

Im Waldklettergarten in Zuffenhausen könnt ihr die Freiheit des Kletterns und zugleich frische Waldluft schnuppern. Von wackeligen Hängebrücken über schwankende Kletterelemente bis hin zu rasanten Seilrutschen werden hier über 80 abwechslungsreiche Kletterelemente zwischen 1,5 und 11 Meter Höhe geboten.

/// Mehr Infos: https://waldklettergarten-stuttgart.de

CALISTHENICS

Wem das Fitnessstudio im Sommer zu stickig ist, verlagert das Gym einfach nach draußen. In sogenannten Caslisthenics-Parks trainiert ihr an Barren- und Reckstangen mit eurem eigenen Körpergewicht.  Von Stange zu Stange hangeln, Klimmzüge, Sit-ups oder erweitertes Training mit Terrabändern – eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. In Stuttgart gibt es mittlerweile so viele von diesen Parks, dass die Ausrede „Ist von mir zu weit weg“ nicht mehr zieht: Weilimdorf Lindenbach, Südheimer Platz, Gottlieb-Daimler-Gymnasium, Vaihingen, Zuffenhausen, Neugereut, Degerloch, MHP Arena, Kurpark, Feuerbach!

/// Eine Übersichtskarte mit den Spots in Stuttgart findet ihr unter https://calisthenics-parks.com.
P.S.SSSST! Ihr möchtet eine Sportart ganz unverbindlich ausprobieren? Dann haben wir da was für euch! Anfang Mai ist die diesjährige „Sport im Park“-Saison gestartet. „Sport im Park“ ist ein offenes, kostenloses und unverbindliches Bewegungsprogramm, das mit über 80 Angeboten für jedes Alter und Fitnesslevel etwas Passendes bereithält. Eine detaillierte Übersicht aller Sportarten, Treffpunkte und Zeiten findet ihr hier: www.stuttgart-bewegt-sich.de/entdecke/sport-im-park/angebote/4 
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