Unsere schöne Stadt bietet nicht nur pulsierendes Leben und Kultur, sondern auch zahlreiche Möglichkeiten zur Entspannung und Erholung. Ob ihr eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag sucht oder tiefgehende Entspannung erleben möchtet – wir haben einige Tipps gesammelt, mit denen ihr eurem Körper und Geist etwas Gutes tun könnt.
Krafttanken im Kessel? Das kann ganz einfach sein…
1. WELEDA CITY SPA
Das Weleda City Spa Stuttgart im Herzen der Innenstadt bietet fünf großzügige Behandlungsräume, in denen Wellnessmassagen und Schönheitsbehandlungen mit 100% zertifizierter Naturkosmetik von Weleda durchgeführt werden. Die Massagetechniken sind von Pflanzen inspiriert und spiegeln die Rhythmen des menschlichen Körpers wider, ergänzt durch Achtsamkeitsrituale zu Beginn und Ende jeder Behandlung.
2. ATEMÜBUNG
Die 4-7-8 Atemtechnik ist eine effektive Methode zur Entspannung, bei der man durch die Nase einatmet (4 Sekunden), den Atem anhält (7 Sekunden) und langsam durch den Mund ausatmet (8 Sekunden). Diese Technik aktiviert das parasympathische Nervensystem, fördert die Entspannung und kann in stressigen Momenten oder vor dem Schlafengehen angewendet werden.
3. MARIELI BEHANDLUNGEN
Marieli bringt mehr Achtsamkeit durch Entspannung in euren Alltag! Als Gesundheitsberaterin, Sporttherapeutin und Präventionskursleiterin hilft sie, Schmerzen und Verspannungen durch gezielte Methoden wie Faszien Behandlungen, Lomi Massagen und die Bowen Therapie zu lindern und zu lösen.
4. SPAZIERGANG
Wie wäre es mit einem Ausflug in die Natur? Ein Spaziergang ermöglicht es, die natürliche Umgebung mit ihren beruhigenden Geräuschen zu erleben. Das üppige Grün und die entspannende Atmosphäre unterstützen dabei, Stress abzubauen und können die Kreativität fördern.
5. SCHWABENQUELLEN
Mit einer Vielfalt an Saunen, Dampfbädern, Erlebnisduschen und Ruhebereichen bieten die SchwabenQuellen im SI-Centrum den perfekten Rückzugsort für gestresste Seelen. Zusätzlich zu den Wasserwelten können vielfältige Wellness-Anwendungen gebucht werden, die von Massagen bis hin zu kosmetischen Behandlungen reichen.
6. DIY-GESICHTSMASKE
Gönnt euch eine kleine Auszeit mit einer DIY-Gesichtsmaske. Vermischt einfach Haferflocken, Honig und Joghurt, tragt die Mischung auf das Gesicht auf und spült sie nach 15-20 Minuten mit lauwarmem Wasser ab. Haferflocken beruhigen und reinigen die Haut, Honig wirkt antibakteriell und Joghurt spendet Feuchtigkeit.
7. SHAPE YOUR LIFE
Shape your Life unterstützt Menschen dabei, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Die effektiven Bodyforming-Lösungen reichen von der Kriolipolyse über die Lymphmassage bis hin zu EMShapeX, einer nicht-invasiven Magnetwellentherapie, die zu einem straffen und fitten Körperbild verhilft.
8. ENTSPANNENDE SESSION MIT TROCKENEN KRÄUTER-VAPORIZERN
Wenn du auf der Suche nach einer modernen Art der Entspannung bist, kannst du einen Vaporizer für trockene Kräuter in deine Freizeitroutine einbauen. Diese Geräte bieten eine sanfte und effektive Möglichkeit, die beruhigende Wirkung von Kräuter-Mischungen zu genießen. Egal, ob du dich nach einem langen Tag ausruhst oder auf einen relaxten Abend mit Freunden einstimmst – Kräuter-Vaporizer können dabei helfen, eine Relax-Atmosphäre zu schaffen. Sie ermöglichen es dir, die Vorteile von Kräutern auf einfache Weise zu nutzen. Mit der präzisen Temperatureinstellung kannst du außerdem sicherstellen, dass du das Beste aus den Kräutern herausholst, was sie zu einer tollen Ergänzung deines Entspannungs-Toolsets macht.
