Achtsamkeit – vereinfacht gesagt bedeutet das wertungsfrei im Hier und Jetzt zu leben. Klingt simpel, ist für die meisten von uns aber eine echte Herausforderung: Wir planen, analysieren und sind nonstop versucht, mindestens zwei Schritte vorauszudenken. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen das Gefühl haben, vom Leben gelebt zu werden, statt es ganz bewusst selbst zu leben.
Die gute Nachricht? Mit dem Haus der Achtsamkeit im Stuttgarter Westen gibt es eine Anlaufstelle für alle, die ihre innere Balance wiederfinden (oder einfach behalten) möchten und sich darüber hinaus eine Auszeit sowie echte Verbindungen mit Gleichgesinnten wünschen.
Entstanden ist die Idee vom Haus der Achtsamkeit vor gut fünf Jahren. Nach der Geschäftsaufgabe eines Naturkostladens hat Silke die Räumlichkeiten in der Seyfferstraße 59 übernommen und „Matte & Stuhl – Raum für Stressbewältigung, Achtsamkeit und Seelenwachstum“ eröffnet. Schon damals hatte Silke den Traum, einen Ort zu schaffen, an dem ganz unterschiedliche Angebote Raum finden, die alle im weitesten Sinne mit Achtsamkeit zu tun haben. Mit Antje, Hanna und Lisa-Marie ist dieser Traum im letzten Sommer dann zur Realität und das Haus der Achtsamkeit komplett geworden. Seit einem Jahr vereint das Haus der Achtsamkeit also vier inspirierende Frauen, deren Arbeit sowohl Kinder als auch Erwachsene zum Entspannen, Wohlfühlen, Wachsen und „bei sich selbst ankommen“ einlädt.
Wir geben euch einen kleinen Einblick hinter die Kulissen und erzählen euch mehr über die Schwerpunkte von Silke, Hanna, Antje und Lisa-Marie:
SILKE
Silkes absolute Herzensthemen sind Achtsamkeit, Seelenwachstum und Stressbewältigung. Nach einem schweren Schicksalsschlag, der ihr vor 14 Jahren den Boden unter den Füßen weggerissen hat, durfte Silke die heilende Wirkung von Achtsamkeit am eigenen Leib erfahren. Yoga, Meditation und MBSR haben ihr geholfen, Vertrauen zurückzugewinnen und sich wieder am Leben zu erfreuen. Heute ist sie selbst Yogalehrerin sowie MBSR-Coach und unterstützt Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen innere Ruhe, Gelassenheit und mehr Lebensfreude zu erlangen. Silkes Angebot umfasst individuell angepasste Achtsamkeitsgruppen, Einzelcoachings, Yogakurse, Meditationsabende, Retreats und regelmäßig stattfindende MBSR 8-Wochenkurse. MBSR bedeutet Mindfulness Based Stress Reduction und bezeichnet ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stressbewältigung, das auf Achtsamkeitsübungen und Meditationen beruht. Darüber hinaus können bei Silke Reiki Behandlungen gebucht werden. Reiki ist eine uralte, ganzheitliche japanische Heilungsmethode, die die Selbstheilungskräfte aktiviert und Energie-Blockaden löst. Die Behandlung kann entweder vor Ort oder über die Ferne stattfinden.
P.S.SSSST! Derzeit befindet sich Silke in einer Life Coach Ausbildung, um ihre Teilnehmer*innen und Klient*innen noch besser bei individuellen Themen unterstützen zu können.
/// Kontakt: https://matteundstuhl.de / Instagram: @matte_stuhl
HANNA
Hanna ist staatlich anerkannte Erzieherin, Multifamiliencoach, Systemische Beraterin (DGSF) – und irgendwie auch Forscherin. Forscherin für überdeckte Gefühle. Forscherin für Energien, die zwischen Menschen wirken. Sie selbst hat sich mit Anfang 20 auf den Weg ihrer persönlichen Weiterentwicklung gemacht. Im Rahmen einer Therapie und diversen Coachings hat sie festgestellt, wie erfüllend es sein kann, das Leben zu gestalten und Verantwortung für eigene Ergebnisse zu übernehmen. In Einzel- und Paarcoachings sowie Krabbelgruppen mit Fokus auf Achtsamkeit oder Business möchte sie heute sowohl Männern als auch Frauen denselben Weg ebnen. Als Scheidungskind, Mama von zwei Kinder, Ehefrau und Selbstständige weiß sie genau, dass das Leben Situationen bereithält, die uns herausfordern oder mit alten Verletzungen konfrontieren, in unserer Gesellschaft aber ungern thematisiert werden. Aus diesem Grund lautet Hannas Motto: Ob als Mama oder Papa, Single oder Paar, mit Kind oder ohne – komm wie du bist! Denn nur wenn wir uns so zeigen, wie wir wirklich sind – mit all unseren Wunden, Narben, Ecken und Kanten – können wir einander wahrhaftig begegnen und tiefe Liebe im Innen und Außen spüren.
Bei Interesse an einem Einzel- oder Paarcoaching bietet Hanna kostenlose Erstgespräche an. Für die Krabbelgruppen könnt ihr euch online auf die Warteliste eintragen.
/// Kontakt: https://dasichimwir.de / Instagram: @dasich_imwir
ANTJE
Antje hat viele Jahre eine Kinderbuchhandlung geleitet und mit Leben gefüllt. Durch eine Veränderung in ihrem Leben hat sie den Weg zu bewusster Achtsamkeit im Alltag gefunden. Im Laufe einer Theta Healing Ausbildung und durch verschiedene Lehrmeister*innen durfte sie erkennen, dass sie ganz individuell für Kinder da sein, sie inspirieren und ihnen gleichzeitig Halt und Klarheit geben möchte. Heute bietet sie fantasievolle Achtsamkeits- und Glückskurse für Schulkinder (hauptsächlich im Grundschulalter von 6-10 Jahren) an. Ihre Methodik umfasst Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Spiele zu Sinneswahrnehmungen und kreatives Gestalten. Mit diesen „Werkzeugen“ wird das Selbstvertrauen der Kinder gestärkt, ihr Körpergefühl verbessert und ihre Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Durch die wirkungsvolle Begleitung der Kinder unterstützt Antje gleichzeitig die Eltern, die bei ihren Kindern durch die Kurse eine positive Veränderung im Alltagsleben erfahren dürfen. Neben wöchentlichen Gruppenkursen, bei denen Antje größten Wert auf eine geborgene und entspannte Atmosphäre legt, können auch Einzelkurse gebucht werden. In Kürze bietet Antje auch Workshops für Familien an, in denen Kinder und Eltern gemeinsam gestärkt werden.
/// Kontakt: https://ola-nalu.de / Instagram: @ola.nalu_antje.boehl
LISA-MARIE
Lisa-Marie hilft Menschen, mittels Entspannung mehr Achtsamkeit in ihren persönlichen und beruflichen Alltag zu bringen. Neben mehrjähriger Erfahrung als Gesundheitsberaterin für Firmen, Sporttherapeutin und Präventionskursleiterin beruft sie sich dabei vor allen Dingen auf Fertigkeiten, die sie sich in zahlreichen Fort- und Weiterbildungen angeeignet hat. So hilft sie Menschen dabei, der Ursache für deren Schmerzen und Verspannungen auf den Grund zu gehen und diese zu lösen. Daneben bietet sie auch wohltuende Lomi Massagen und eine weitere sanfte Faszienmethode, die Bowen Therapie, an.
Die Lomi Massage hat ihre Ursprünge in der hawaiianischen Heilkunst. Nahezu tänzerisch wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele (wieder-)hergestellt, indem gleichmäßig und großflächig über die Haut gestrichen wird. Sanfte Unterkörpergriffe, leichte Dehnelemente und der Einsatz warmer Körperöle runden die Massage, die Lisa-Marie liebevoll als „Geschenk an sich selbst“ bezeichnet, ab.
Die Bowen-Therapie ist ein Verfahren zur ganzheitlichen Muskel- und Bindegewebsarbeit. Entwickelt wurde es Mitte der 50er-Jahre von Tom Bowen mit dem Ziel, durch sanfte Massagegriffe an den Faszien, Sehnen und Bändern – sogenannte Bowen Moves – die Selbstregulation des Körpers zu stärken und den Körper wieder in seinen ursprünglichen, harmonischen und gesunden Zustand zu versetzen.
Wer eine Massage oder Faszienbehandlung bei Lisa-Marie buchen möchte, kann sich auf ihrer Homepage über die Konditionen informieren und direkt einen Termin buchen. Plant euch bei jeder Behandlung einen kleinen Zeitpuffer ein. Lisa-Marie möchte sich für jeden Menschen ausreichend Zeit nehmen, um sich einen ersten Eindruck zu verschaffen und einen Fokus für die Behandlung legen zu können – ganz individuell und situationsabhängig.
